| 陕北美味面皮子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 444克 | 陕北美味面皮子热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于玩电脑663分钟消耗的热量...90 | |||||
陕北美味面皮子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、水（适量）、沾汁（适量）
1/7. 和面开始
2/7. 做成面团备用
3/7. 将面团放入水中开始洗，水如果没把握先别到太多
4/7. 洗出来面成絮状最后是可以做面筋的
5/7. 洗面水以粘稠又可流动为好
6/7. 倒入盘中，薄厚以个人喜好定水的多少，放入锅中蒸2-3分钟
7/7. 凝固取出后不要急于拿起，先晾晾，凉了用铲子铲起，
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 陕北美味面皮子热量994 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克