| 羊肉堡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 羊肉堡热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于唱歌460分钟消耗的热量...120 | |||||
羊肉堡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊肉（2斤）
1/1. 准备的材料；羊肉，桂皮，辣椒，大蒜，生姜，啤酒，还有自己瞎做的麦子酱。
第一步是先把买回来的羊肉用水焯一下。
第二步锅里面放油烧热把桂皮辣椒生姜放进去，然后倒入羊肉翻炒出香味再放入自家做的麦子酱翻炒几下，倒啤酒闷煮。煮沸之后放入盐鸡精调味。
第三步羊肉煮20分钟用高压锅再煲三十分钟这样羊肉更加入味而且入口即化。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生肌健力、温补脾胃、益劳损等功效；可与海参、香菜、白果搭配；与海螺、赤小豆、梅干菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉堡热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克