| 苹果干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果干热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于空手道16分钟消耗的热量...600 | |||||
苹果干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（5个）
1/6. 苹果去皮去核后切片，放淡盐水里浸泡10分钟。
2/6. 捞出沥干水分，摆放到烤网上。
3/6. 温度调节到最高68度烤制
4/6. 烘烤时间10小时以上
5/6. 具体烤制时间根据个人口感而定，这个烘烤11个小时吧！
6/6. 酸酸甜甜的非常好吃哦！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、减肥等功效；可与芦荟、枸杞、绿茶搭配；与糯米、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果干热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克