| 香烤面包块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 大蒜粉 | 克 | 13千卡 | 331千卡 | 16.55克 | 0.73克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 九层塔 | 克 | 18千卡 | 54千卡 | 1.3克 | 3.5克 |
| 总量 | 72克 | 香烤面包块热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于打篮球49分钟消耗的热量...360 | |||||
香烤面包块的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面包片（500克）、盐（1勺）、大蒜粉（适量）、九层塔（适量）、橄榄油（适量）
1/12. 烤盘铺上一大张锡纸，啦啦啦^_^
2/12. 面包片切成两厘米见方的小块儿，我们切了一整条大面包呐
3/12. 哟吼，切好咯*\(^o^)/*
4/12. 准备好调料，要开始变魔术喽(⌒▽⌒)
5/12. 蒜粉来一点Y(^_^)Y
6/12. 咸盐一小勺^o^，少放一点就好啦，蒜粉是咸的
7/12. 九层塔拍拍拍（≧?≦）
8/12. 超健康的橄榄油，多倒一点 ^_^ 所有块块儿都要沾到！
9/12. 烤箱先热上，375℉。这边把调料拌匀拌匀?( ′θ｀)ノ
10/12. 上下火烤他四十分钟，十分钟一翻哟( ^ω^ )
11/12. 快看快看，滋啦啦，好啦！咔嚓咔嚓，脆脆哒。
12/12. 吃不了的装起来，想吃的时候就抓一点
☆*:.?. o(≧▽≦)o .?.:*☆
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、呵护咽喉、清理胃水等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
大蒜粉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
九层塔的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、保护皮肤、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 香烤面包块热量292 千卡
- 脂肪104.23 克
- 蛋白质19.85 克
- 碳水化合物91.53 克
- 钠10092 毫克
- 钙138 毫克
- 铁8.15 毫克
- 钾1203 毫克