| 番茄鸡蛋面疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 612克 | 番茄鸡蛋面疙瘩热量/卡路里1145千卡 | |||
 热量1145千卡，相当于开货车176分钟消耗的热量...390 | |||||
番茄鸡蛋面疙瘩的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、番茄（适量）、鸡蛋（适量）
1/2. 1适量面粉加少许凉水搅拌成小快块
2没有鸡汤排骨汤时可以用葱炸锅 放入切碎的番茄翻炒后加水，有煮好的汤就不需要炸锅了
3开锅后放入搅好的面疙瘩，再次开锅后加入鸡蛋，鸡蛋煮熟 就可以吃了
3锅
2/2. 一般我都是用鸡汤做面疙瘩
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、健胃消食、生津止渴等功效；可与西葫芦、山楂、豆腐搭配；与咸鱼、黄瓜、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与基围虾、菠菜、黄豆搭配；与鹅、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡蛋面疙瘩热量1145 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.76 克
- 碳水化合物67.22 克
- 钠159 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克