| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 803千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 638克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里940千卡 | |||
 热量940千卡，相当于开飞机470分钟消耗的热量...120 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（250克）、盐（5克）
1/4. 温水浸泡清洗柠檬，盐搓表面，流动水冲洗干净，擦干表皮。
2/4. 去除两头
3/4. 切成薄片，一片一片出除籽
4/4. 事先准备好干净的密封清，不能有生水干燥的瓶子。瓶底铺一层蜂蜜，放两片柠檬，再铺蜂蜜，然后柠檬，交替着放满，盖盖子就完称了。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、生津解暑、抗菌消炎等功效；可与蜂蜜、马蹄、三文鱼搭配；与牛奶、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与黄瓜、鸭梨、雪花梨搭配；与白开水、菠菜、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消炎、增进食欲等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量940 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物94.5 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙164 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾247 毫克