| 水果拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 车厘子 | 克 | 404千卡 | 64千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 1093克 | 水果拼盘热量/卡路里552千卡 | |||
 热量552千卡，相当于粉刷184分钟消耗的热量...180 | |||||
水果拼盘的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（11个）、车厘子（6个）、小橘子（2个）
1/3. 草莓和车厘子洗干净，备用
2/3. 小橘子备用
3/3. 除了中间的那个草莓，是完整的，其他草莓都如图切好
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促消化、止渴等功效；可与玉米、山楂、豆腐搭配；与猪排、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
车厘子的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有收涩止痛、祛风胜湿、杀虫等功效；
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营养信息
- 水果拼盘热量552 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.07 克
- 碳水化合物22.08 克
- 钠1.7 毫克
- 钙34 毫克
- 铁6.31 毫克
- 钾411 毫克