| 琥珀核桃仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 184克 | 琥珀核桃仁热量/卡路里1101千卡 | |||
 热量1101千卡，相当于高尔夫球245分钟消耗的热量...270 | |||||
琥珀核桃仁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（适量）、芝麻（适量）、冰糖蜂蜜（适量）
1/2. 1核桃微波炉加热，或者在锅里不加油炒熟，注意别炒胡了
2热火凉油，加冰糖 融化后起小气泡 放入核桃仁 翻炒
3出锅前 撒些 白芝麻就可以了
2/2. 凉透 就可以吃了
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有缓解疲劳、润肠、破血祛瘀等功效；可与锁阳、梨、红枣搭配；与山鸡、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、滋补养生、润肠燥等功效；可与梨、桑葚、香蕉搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 琥珀核桃仁热量1101 千卡
- 脂肪111.7 克
- 蛋白质34.3 克
- 碳水化合物24.8 克
- 钠12.3 毫克
- 钙805 毫克
- 铁24.9 毫克
- 钾898 毫克