| 甜蜜蜜-豆沙汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 豆沙 | 克 | 247千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 黄糖 | 克 | 669千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 总量 | 526克 | 甜蜜蜜-豆沙汤圆热量/卡路里1819千卡 | |||
 热量1819千卡，相当于儿童足球260分钟消耗的热量...420 | |||||
甜蜜蜜-豆沙汤圆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、豆沙（100克）、黄糖（一块）、开水（100毫升）、水（煮汤圆）（400毫升）
1/7. 1??适量的糯米粉放入盆中，添开水，揉成团
2/7. 2??放适量的豆沙馅，包住，揉成小汤圆
3/7. 3??把黄糖放入水中
4/7. 4??待糖融化后，放入可爱的小汤圆
5/7. 5??等待汤圆浮起
6/7. 6??圆滚滚的汤圆浮起来啦，装碗！！
7/7. 7??尽情享受一家人团圆的天伦之乐吧！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补脑益智、止虚汗等功效；可与香瓜、枣、兔肉搭配；与苹果、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有安神除烦、提高免疫力、补充能量等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、益气补血、缓中止痛等功效；可与荷兰豆、姜、小米搭配；与肥牛、竹笋、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜蜜蜜-豆沙汤圆热量1819 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质13.62 克
- 碳水化合物230.79 克
- 钠51.5 毫克
- 钙125 毫克
- 铁8.71 毫克
- 钾272 毫克