| 甜奶玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 542克 | 甜奶玉米饼热量/卡路里1576千卡 | |||
 热量1576千卡，相当于桑拿394分钟消耗的热量...240 | |||||
甜奶玉米饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、玉米面（两倍面粉的量）、牛奶（适量）、白砂糖（两勺）、泡打粉（5克）
1/3. 以我自己食量定的，面粉50g,玉米面100g，一顿肯定吃不完哈哈哈，除了牛奶以外都混匀。
2/3. 一边搅拌一边加入牛奶，直到变稀，完全不能成团，但又不能太稀，一般都能控制住量。
3/3. 电饼铛刷油预热，将面糊糊一勺一勺摊成薄饼，等一分钟左右翻面
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、预防动脉硬化、美容等功效；可与淮山、花椰菜、蒜头搭配；与牡蛎、田螺、螺蛳相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、润肠、改善视力等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与猕猴桃、白砂糖、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜奶玉米饼热量1576 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质26.11 克
- 碳水化合物139 克
- 钠49.7 毫克
- 钙273 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾385 毫克