| 微波炉版糖炒栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 485克 | 微波炉版糖炒栗子热量/卡路里1617千卡 | |||
 热量1617千卡，相当于上课898分钟消耗的热量...108 | |||||
微波炉版糖炒栗子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
板栗（适量）、食用油（适量）、白砂糖（适量）
1/4. 用水泡一晚上
2/4. 用菜刀在中间切一道开口。然后放入微波炉加热4分钟。
3/4. 加入少量食用油和白砂糖和匀。微波炉加热8分钟。
4/4. 好了，可以了。
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有大便秘结、增进体力、治疗便秘等功效；可与无花果、红枣、大白菜搭配；与羊肉、鸭肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、治疗高血压、降血压等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、调味、除口臭等功效；
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营养信息
- 微波炉版糖炒栗子热量1617 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物145.9 克
- 钠14.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾447 毫克