| 孜然烤馍片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 89克 | 孜然烤馍片热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡，相当于滑冰91分钟消耗的热量...420 | |||||
孜然烤馍片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白馍（2个）、孜然（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/3. 白馍切片
2/3. 双面刷适量的的食用油，撒上孜然粉和盐～
3/3. 上下230度10分钟，如果出箱前上面没有上色，上烤5分钟即可～
食材功效信息
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、散寒止痛、驱风止痛等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、呵护咽喉、消毒等功效；与赤豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血压、预防高血压等功效；
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营养信息
- 孜然烤馍片热量638 千卡
- 脂肪103.9 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物43.3 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克