| 咸味奇曲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 389克 | 咸味奇曲热量/卡路里1477千卡 | |||
 热量1477千卡，相当于刮掉油漆492分钟消耗的热量...180 | |||||
咸味奇曲的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、葱花（适量）、低筋面粉（200克）、玉米油（120毫升）、盐（适量）、糖粉（70克）
1/5. 葱花切好备用，然后称出油量，放入糖分跟盐，用打蛋器打匀
2/5. 放入鸡蛋用打蛋器搅拌均匀，加入葱花搅拌
3/5. 将面粉筛选好，粗面粉过滤掉，加入之前的鸡蛋糊中
4/5. 然后用裱花袋挤出自己想要的形状就可以了
5/5. 烤20分钟左右就可以出炉啦，香喷喷的咸味奇曲
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、预防癌症等功效；可与百合、牡蛎 、茼蒿搭配；与鹅、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、缓解疲劳、抗菌等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、养颜、健体等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清理胃水、促进消化等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸味奇曲热量1477 千卡
- 脂肪110.11 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物193.69 克
- 钠10177.4 毫克
- 钙117 毫克
- 铁5.71 毫克
- 钾152 毫克