| 炒葱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 7千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 89克 | 炒葱面热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于开货车16分钟消耗的热量...390 | |||||
炒葱面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大葱（20克）、鸡蛋（1个）
1/6. 先切好葱.
2/6. 面条用热水煮一下
3/6. 炒鸡蛋
4/6. 然后把热水煮好的面条搅拌
5/6. 葱花拿到锅里搅拌
6/6. 然后把炒好的面倒到盘子里,就OK了.
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、舒张血管、降血压等功效；可与北极虾、明虾、海虾搭配；与苦菊、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、美容护肤等功效；可与海虾、丝瓜、基围虾搭配；与糖精、豆奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒葱面热量106 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物7.22 克
- 钠146.8 毫克
- 钙85 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾282 毫克