| 上汤香菇青菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 切面 | 克 | 920千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 324克 | 上汤香菇青菜面热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于伸展操368分钟消耗的热量...150 | |||||
上汤香菇青菜面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
史云生原汁上汤（一盒）、切面（半斤）、香菇（5朵）、油菜（2棵）
1/7. 准备原料
2/7. 将油菜自根部切成四瓣。
3/7. 将切好的油菜放入开水中烫软。
4/7. 在煮锅中倒入史云生原汁上汤
5/7. 在汤中放入香菇，略煮会。
6/7. 煮锅中下入切面，略煮一会。（这里忘记拍照了）
7/7. 将煮过的面条捞入上汤中，放入烫好的油菜，关火，出锅。
食材功效信息
切面的热量284千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 上汤香菇青菜面热量920 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克