| 家常版的啤酒鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭子 | 克 | 1942千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 总量 | 1200克 | 家常版的啤酒鸭热量/卡路里2192千卡 | |||

1/7. 把鸭子斩成块,冷水放入鸭子去血沫,捞出备用

2/7. 把料备好,葱,姜,蒜切好备用

3/7. 热锅倒油,待油开后倒入鸭子炒至水分挥发干,鸭块变金黄后放入刚备好的料。

4/7. 把料炒香后,倒入适量的老抽,少许白糖,再倒入适量的耗油提鲜

5/7. 小炒一会,再倒入啤酒,大火烧开,改中火炖煮

6/7. 炖至锅内没有水后,加人适量的盐,翻炒一会。

7/7. 加入葱段后,起锅装盘,色香味俱全的啤酒鸭就可上桌了!
鸭子的热量240千卡(每100克);具有滋补、滋阴、消水肿等功效;可与白菜、酸菜、豆豉搭配;与李子、木耳、甲鱼相克,同食可能会引起不适;
啤酒的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消暑解热、增进食欲、促消化等功效;与牡蛎、蛏子、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌、降低胆固醇、降血压等功效;可与牛肋条肉、咖哩牛肉干、洋菇搭配;与干枣、苦苣菜、熏干相克,同食可能会引起不适;
生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、发汗解表、镇吐等功效;可与羊排、牛里脊、牛肉搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;
八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有胃部胀闷、调中理气、除腥等功效;可与兔肉、牛肉搭配;