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家常版的啤酒鸭

家常版的啤酒鸭的热量和减肥功效

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家常版的啤酒鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸭子1942千卡240千卡15.5克19.7克
啤酒111千卡43千卡0.46克0克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
12千卡31千卡1.7克0.2克
香叶23千卡205千卡35.6克5.5克
总量1200家常版的啤酒鸭热量/卡路里2192千卡
采花 热量2192千卡,相当于采花731分钟消耗的热量...180

家常版的啤酒鸭的做法共7个步骤

食材主料/辅料

鸭子(1只)、啤酒(1底)、葱(2颗)、生姜(6片)、大菩(5粒)、八角(2粒)、花椒(适量)、香叶(2片)
家常版的啤酒鸭的做法图解1

1/7. 把鸭子斩成块,冷水放入鸭子去血沫,捞出备用

家常版的啤酒鸭的做法图解2

2/7. 把料备好,葱,姜,蒜切好备用

家常版的啤酒鸭的做法图解3

3/7. 热锅倒油,待油开后倒入鸭子炒至水分挥发干,鸭块变金黄后放入刚备好的料。

家常版的啤酒鸭的做法图解4

4/7. 把料炒香后,倒入适量的老抽,少许白糖,再倒入适量的耗油提鲜

家常版的啤酒鸭的做法图解5

5/7. 小炒一会,再倒入啤酒,大火烧开,改中火炖煮

家常版的啤酒鸭的做法图解6

6/7. 炖至锅内没有水后,加人适量的盐,翻炒一会。

家常版的啤酒鸭的做法图解7

7/7. 加入葱段后,起锅装盘,色香味俱全的啤酒鸭就可上桌了!

食材功效信息

鸭子的热量240千卡(每100克);具有滋补、滋阴、消水肿等功效;可与白菜、酸菜、豆豉搭配;与李子、木耳、甲鱼相克,同食可能会引起不适;

啤酒的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消暑解热、增进食欲、促消化等功效;与牡蛎、蛏子、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌、降低胆固醇、降血压等功效;可与牛肋条肉、咖哩牛肉干、洋菇搭配;与干枣、苦苣菜、熏干相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、发汗解表、镇吐等功效;可与羊排、牛里脊、牛肉搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有胃部胀闷、调中理气、除腥等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

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营养信息

  • 家常版的啤酒鸭热量2192 千卡
  • 脂肪40.65 克
  • 蛋白质65.58 克
  • 碳水化合物171.22 克
  • 182.4 毫克
  • 905 毫克
  • 39.62 毫克
  • 1312 毫克

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