| 百香柠檬果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1480克 | 百香柠檬果汁热量/卡路里1044千卡 | |||
 热量1044千卡，相当于伐木工作209分钟消耗的热量...300 | |||||
百香柠檬果汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
百香果（2个）、柠檬（4片）、蜂蜜（适量）、纯净水（500毫升）
1/5. 准备好百香果，将果肉挖出
2/5. 将百香果果肉与纯净水倒入料理机，高速搅拌。
3/5. 倒出后，加入适量蜂蜜搅拌。
4/5. 喜欢的话，在泡上几片柠檬，味道更佳！
5/5. 好喝又健康的果汁，美美哒！
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提神醒脑、除风、增进食欲等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、预防心血管疾病、开胃等功效；可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进睡眠等功效；可与雪花梨、南瓜子、鸭梨搭配；与莴笋、香干、韭菜相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 百香柠檬果汁热量1044 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物105.18 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克