| 青椒豆芽炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 619克 | 青椒豆芽炒肉热量/卡路里1298千卡 | |||
 热量1298千卡，相当于仰泳185分钟消耗的热量...420 | |||||
青椒豆芽炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、豆芽（适量）、尖椒（两个）、盐，葱，酱油（适量）
1/5. 青椒洗干净，切成丝
2/5. 豆芽洗干净
3/5. 锅里放油，放入干辣椒，葱，蒜，肉，酱油
4/5. 放入青椒，豆芽，翻炒，放盐，鸡精
5/5. 成品
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、生津液、润燥等功效；可与小白菜、豆腐皮、柿子搭配；与牛里脊、乌梅、北极虾相克，同食可能会引起不适；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降低胆固醇、消肿除痹等功效；可与鲫鱼、猪肚、韭菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、开胃消食、降血脂等功效；可与鸡蛋、苦瓜、豆腐搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒豆芽炒肉热量1298 千卡
- 脂肪31.55 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物28.15 克
- 钠305.7 毫克
- 钙40 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾655 毫克