| 非烤箱的下午茶，减肥必吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 608克 | 非烤箱的下午茶，减肥必吃热量/卡路里1814千卡 | |||
 热量1814千卡，相当于单板滑雪288分钟消耗的热量...378 | |||||
非烤箱的下午茶，减肥必吃的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、红枣好肉（适量）、葡萄干（适量）、酸奶（适量）、橄榄油（适量）、炼奶（适量）、鸡蛋（适量）
1/6. 原材料
2/6. 步骤图上有哦
3/6. 步骤图上有
4/6. 棒棒哒出锅 不用烤箱就会做哦
5/6. 成品哦
6/6. 成品
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止冠心病、暖肾、护肠等功效；可与薏苡仁、橙子、枸杞搭配；与螃蟹、龟、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、防癌、明目等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、促进血液循环等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 非烤箱的下午茶，减肥必吃热量1814 千卡
- 脂肪122.81 克
- 蛋白质36.77 克
- 碳水化合物220.72 克
- 钠339.9 毫克
- 钙551 毫克
- 铁11.44 毫克
- 钾1843 毫克