红枣圆肉鸡蛋汤的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与黄豆、圆生菜、干贝搭配；与豆奶、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、缓和药性、预防高血压等功效；可与莲子、山药、冬瓜搭配；与牛奶、银鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、补肝、延缓衰老等功效；可与决明子、山楂干、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、健脾暖胃、保健等功效；可与姜、黑豆、小米面搭配；与牛腩、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；