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干炸萝卜丸子

干炸萝卜丸子的热量和减肥功效

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干炸萝卜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红萝卜31千卡22千卡1克0.1克
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量964干炸萝卜丸子热量/卡路里1333千卡
裸潜 热量1333千卡,相当于裸潜190分钟消耗的热量...420

干炸萝卜丸子的做法共6个步骤

食材主料/辅料

红萝卜(一根)、白萝卜(一小节)、淀粉(两小勺)、面粉(适量)、鸡蛋(一个)、盐(适量)
干炸萝卜丸子的做法图解1

1/6. 萝卜刨细丝!尽量细一些!用什么萝卜随意,我用的是两种

干炸萝卜丸子的做法图解2

2/6. 放点盐,不用太多,平时炒一小盘菜差不多的量,静置10分钟,出了水不用倒,正好和面粉!打入一个鸡蛋,加淀粉,面粉和匀!面粉看着放,不用太多能粘住就差不多了

干炸萝卜丸子的做法图解3

3/6. 锅里放油,油温6成热,转小火

干炸萝卜丸子的做法图解4

4/6. 做丸子,放入油中,小火慢炸至金黄捞出!我是电磁炉,用的是600!

干炸萝卜丸子的做法图解5

5/6. 甜辣两吃!一般上面划上番茄酱和沙拉,撒上肉松,另一半蘸自己做的辣椒酱!好吃到爆!

干炸萝卜丸子的做法图解6

6/6. 怕上火配上雪梨百合糖水!绝杀

食材功效信息

红萝卜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有利便、促消化、帮助消化等功效;与地黄、人参、首乌相克,同食可能会引起不适;

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有利尿、润肺祛痰、帮助消化等功效;可与豆腐丝、猪肉、鸡肉搭配;与银耳、胡萝卜、熟地相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益气生津、预防便秘、治疗便秘等功效;

面粉的热量366千卡(每100克);具有益精气、健脾、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、健脑益智、滋阴润燥等功效;可与丝瓜、银鱼、明虾搭配;与消炎片、兔肉、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 干炸萝卜丸子热量1333 千卡
  • 脂肪11.91 克
  • 蛋白质28.16 克
  • 碳水化合物172.45 克
  • 10264.7 毫克
  • 153 毫克
  • 7.85 毫克
  • 538 毫克

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