| 炝拌土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 58克 | 炝拌土豆丝热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡，相当于空中蹬腿运动2分钟消耗的热量...180 | |||||
炝拌土豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆，辣椒，香菜，蒜，花椒，盐，香油（适量）、醋（少许）
1/4. 土豆洗净切丝，蒜切丝，香菜切短备用。
2/4. 锅内放水，烧开后放土豆丝，
煮熟后捞出，放入凉水中，然后捞出备用。
3/4. 土豆丝装盘，放上切好的蒜，香菜，辣椒，盐，香油还有一点醋。
4/4. 锅烧热后，倒入少许的油，待油热后关火，把油浇在装好盘的土豆丝上，即可。
食材功效信息
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、散瘀、解毒等功效；可与黑木耳、大蒜、黄瓜搭配；与羊排、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炝拌土豆丝热量6 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠36494.5 毫克
- 钙552 毫克
- 铁25.4 毫克
- 钾192 毫克