| 烤薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 烤薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于堆肥45分钟消耗的热量...300 | |||||
烤薯片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）
1/5. 把土豆去皮洗干净。
2/5. 用刀切成薄片，把切好的片，放入有水的小盆子里面。
3/5. 忘了拍照了，把切好的土豆片用清水洗两次，洗完后用筛子把水份抖干净。
4/5. 用这样的平锅，进行烤不用抹油哦。（没有平锅的可以用电饼当）火一定要匀称！
5/5. 美哒哒的薯片就做好了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降糖降脂、利水消肿等功效；可与豇豆、肥牛、牛腩搭配；与圣女果、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克