| 上汤菠菜鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 上汤菠菜鸡蛋面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于斜板仰卧起坐130分钟消耗的热量...259 | |||||
上汤菠菜鸡蛋面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、鸡蛋（适量）、史雲生清鸡上汤（适量）、菠菜（适量）
1/4. 把史雲生上汤倒进锅里，加点水，煮沸
2/4. 放进挂面，煮至五分熟
3/4. 把鸡蛋打进去
4/4. 待鸡蛋成型后，放进菠菜，煮熟即可
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有补虚损、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 上汤菠菜鸡蛋面热量561 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠184.5 毫克
- 钙1.7 毫克
- 铁3 毫克
- 钾129 毫克