| 花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 棉花糖 | 克 | 763千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 774千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 花生碎 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 560克 | 花生牛轧糖热量/卡路里2368千卡 | |||
 热量2368千卡，相当于网球296分钟消耗的热量...480 | |||||
花生牛轧糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄油（60克）、棉花糖（240克）、奶粉（160克）、花生碎（100克）
1/4. 准备好各种原料
2/4. 用不粘锅把燃气灶调到最小火，把黄油融化，放入棉花糖翻拌至融化，再放入奶粉翻拌均匀，最后放入花生碎活着蔓越莓等自己喜欢的果仁，拌匀后放入方型平底烤盘，用擀面杖擀平后放入冰箱冷藏半小时
3/4. 冰箱里拿出后切小块装盘或用糖纸包装即可
4/4. 送上自己手工做的糖果是不是很nice
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、养颜、补充营养等功效；可与桃、草莓、甘蔗搭配；与红枣、雪莲果、空心菜相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有增强记忆、防冠心病、滋润皮肤等功效；可与红枣、鲫鱼、鲤鱼搭配；与河蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生牛轧糖热量2368 千卡
- 脂肪146.3 克
- 蛋白质35.2 克
- 碳水化合物144.3 克
- 钠693 毫克
- 钙1843 毫克
- 铁5.83 毫克
- 钾2344 毫克