| 炸土豆丸子半成品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 396克 | 炸土豆丸子半成品热量/卡路里527千卡 | |||
 热量527千卡，相当于哑铃176分钟消耗的热量...180 | |||||
炸土豆丸子半成品的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、盐（少量）、胡椒粉（少量）、面包糠（适量）
1/3. 土豆高压锅蒸熟
2/3. 捣成泥用手捏碎
3/3. 裹上面包糠下油锅。第一次做失败了呜呜
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容、美容养颜等功效；可与豇豆、牛里脊、黄瓜搭配；与石榴、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促消化、止血等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、温中下气、促消化等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、促进排便、预防便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸土豆丸子半成品热量527 千卡
- 脂肪14.1 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物156.4 克
- 钠10082.1 毫克
- 钙706 毫克
- 铁11.7 毫克
- 钾556 毫克