| 香菇鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 干香菇 | 克 | 181千卡 | 296千卡 | 9.58克 | 0.99克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 907克 | 香菇鸡汤热量/卡路里2015千卡 | |||
 热量2015千卡，相当于穿衣服1008分钟消耗的热量...120 | |||||
香菇鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
童子鸡（适量）、干香菇（适量）、生姜（适量）、枸杞（适量）
1/6. 干香菇提前泡发一晚。半碗水都快被吸收干了，泡一晚才能让香菇发的最好
2/6. 童子鸡洗净待用
3/6. 枸杞生姜切片待用
4/6. 将材料放入电压力锅。用砂锅炖会更好，但是要省时还是用压力锅好了。
5/6. 加入小半锅开水，一定不能用凉水
6/6. 差不多一个小时后，加入盐，再焖一会儿让鸡肉入味，出锅！
食材功效信息
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有治疗高血压、降血脂、抗癌等功效；可与木耳菜、牛腩、胡萝卜搭配；与鸽肉、北极虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、促进消化、解药毒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、滋肾、延长寿命等功效；可与山楂、青蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇鸡汤热量2015 千卡
- 脂肪21.34 克
- 蛋白质41.1 克
- 碳水化合物157.24 克
- 钠278.1 毫克
- 钙87 毫克
- 铁7.72 毫克
- 钾2383 毫克