| 韩式五花肉泡菜炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 775克 | 韩式五花肉泡菜炒年糕热量/卡路里2252千卡 | |||
 热量2252千卡，相当于拳击188分钟消耗的热量...720 | |||||
韩式五花肉泡菜炒年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、泡菜（适量）、年糕（适量）
1/6. 锅子烧热，不需加油，直接放入切片的韩式五花肉。
2/6. 用中小火炒至五花肉焦香出油。
3/6. 加入切好的泡菜，大火炒至泡菜温热。
4/6. 加入年糕。（最好将年糕先分开，这次比较懒，直接扔下去的，后来又花了不少时间分开。(ó﹏ò?) ）
5/6. 翻炒均匀后加锅盖闷一会儿，如果太干可加适量水。
6/6. 然后出锅装盘就好啦～
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、利二便、润肌肤等功效；可与茄子、萝卜、大蒜搭配；与菱角、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、大便秘结、消食等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、延年益寿、补中益气等功效；
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营养信息
- 韩式五花肉泡菜炒年糕热量2252 千卡
- 脂肪53.23 克
- 蛋白质13.87 克
- 碳水化合物39.3 克
- 钠137.4 毫克
- 钙53 毫克
- 铁2.07 毫克
- 钾272 毫克
相关知识
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