| 凉拌萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 凉拌萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于开飞机32分钟消耗的热量...120 | |||||
凉拌萝卜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）
1/1. 步骤很简单！
1萝卜丝用盐拌匀，腌一会
2加入香菜、耗油、白糖、醋、橙汁（一定要新鲜橙子挤出来）、老干妈拌匀
3起菜！
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺痨咯血、促进消化、增强免疫力等功效；可与排骨、五花肉、肥牛搭配；与杨梅、阿胶、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌萝卜热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克