| 肉片西红柿鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥肉 | 克 | 172千卡 | 507千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 橄榄油 | 克 | 53千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 番茄 | 克 | 11千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 48千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 131克 | 肉片西红柿鸡蛋汤热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于帆船运动95分钟消耗的热量...180 | |||||
肉片西红柿鸡蛋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肥肉（34克）、橄榄油（6克）、土鸡蛋（35克）、葱花（3克）、番茄（56克）
1/1. 锅热放油，煸炒肥肉片，放番茄翻炒，倒水，水开后撒蛋花，开锅撒青葱
食材功效信息
肥肉的热量507千卡（每100克）；具有补肾养血、滋阴润燥等功效；可与白萝卜、银耳、冬笋搭配；与鲫鱼、何首乌、海螺相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、抗衰老、促进血液循环等功效；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有保护肝脏、预防癌症、解热烦等功效；可与西红柿、香椿、基围虾搭配；与茶叶、鹅、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、降低胆固醇、抗癌等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、抗癌、美容等功效；可与黄鱼、鸡蛋、蜂蜜搭配；与青鱼、南瓜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉片西红柿鸡蛋汤热量284 千卡
- 脂肪158.93 克
- 蛋白质24.57 克
- 碳水化合物9.6 克
- 钠86 毫克
- 钙32 毫克
- 铁0.87 毫克
- 钾354 毫克