| 橙子果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 304克 | 橙子果冻热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡，相当于山地车19分钟消耗的热量...498 | |||||
橙子果冻的做法共7个步骤
食材主料/辅料
橙子（一个）、鱼胶片（5克）、白糖（5克）
1/7. 橙子一个!
2/7. 切掉橙子的5分之一处，在橙子中打十字花刀。
3/7. 把中间用勺子掏空！我选的是血橙比较小，大橙子可以撸着白色的膜吧全部橙子肉拨下来！
4/7. 我比较喜欢有果肉的，不喜欢的可以拿榨汁机榨成汁，过滤～
5/7. 加糖加热到50～60度，放入鱼胶片搅拌融化！
6/7. 倒入橙子皮中放入冰箱冷藏四个小时以上！
7/7. 完成！^?_?^
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治咳嗽、降低胆固醇、帮助消化等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、槟榔、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、疗疮等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙子果冻热量161 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质1.04 克
- 碳水化合物111.65 克
- 钠3.4 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾312 毫克