| 肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 804克 | 肉饼热量/卡路里2100千卡 | |||
 热量2100千卡，相当于舞厅467分钟消耗的热量...270 | |||||
肉饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉馅（500克）、中筋面粉（2碗）、葱（2根）
1/5. 加水活好面
2/5. 加葱，调味品调好馅！根据个人口味！
3/5. 擀成圆形，铺上馅！放入锅中！
4/5. 金黄色时，出锅！
5/5. 做成了！切成一块块的！
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、生津液、补虚等功效；可与圆白菜、白菜、鸡腿菇搭配；与荞麦、百合、明虾相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、减肥、滋阴补阳等功效；可与花菇、牛头、冬菇搭配；与苦菊、熏豆腐干、苦苣相克，同食可能会引起不适；
