| 四毛家的油炸小零食ー油炸杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 567克 | 四毛家的油炸小零食ー油炸杏鲍菇热量/卡路里1696千卡 | |||
 热量1696千卡，相当于羽毛球377分钟消耗的热量...270 | |||||
四毛家的油炸小零食ー油炸杏鲍菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）、椒盐（适量）
1/5. 将杏鲍菇洗净，切条。）记得顺着蘑菇的纹路切
2/5. 将切好的蘑菇拿热水煮到半熟，捞出。
3/5. 不用把水分控的太干，直接将干面粉放入蘑菇里。裹匀。
4/5. 炸了，金黄色捞出。
5/5. 撒上椒盐。可以配点西芹嫩叶解腻。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防心血管硬化、预防糖尿病等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 四毛家的油炸小零食ー油炸杏鲍菇热量1696 千卡
- 脂肪105.5 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物90.8 克
- 钠32.12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克