| 烤薯角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 152克 | 烤薯角热量/卡路里736千卡 | |||
 热量736千卡，相当于堆肥147分钟消耗的热量...300 | |||||
烤薯角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中土豆（2个）、孜然粉（适量(喜欢就多放)）、黑胡椒粉（适量）、植物油（适量）、芝麻（适量）
1/5. 土豆切小块，嗯清水里泡10分
2/5. 晾干，也可以用厨房纸(望舒直接用的用的厨房纸~≧▽≦)/~做完这一步，可以烤箱预热啦~200度~_~
3/5. 然后加孜然粉黑胡椒粉盐芝麻神马哒(喜欢辣的可以加辣椒粉)顺便加一句只有我做3次两次忘放盐了吧(“▔□▔)
4/5. 放入烤盘尽量不要连在一起和重叠，然后放进萌萌哒的烤箱200度30分钟就可以吃啦啦啦啦啦
5/5. 哈哈哈哈，晒一下下喽~~
食材功效信息
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛腥、增进食欲、解油腻等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防治皮肤炎症、护发、养血护肤等功效；可与杏仁、梨、香蕉搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤薯角热量736 千卡
- 脂肪153.36 克
- 蛋白质30.49 克
- 碳水化合物118.55 克
- 钠28.3 毫克
- 钙1223 毫克
- 铁32.41 毫克
- 钾1687 毫克