| 汤粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 鸡肝 | 克 | 332千卡 | 121千卡 | 16.6克 | 4.8克 |
| 总量 | 487克 | 汤粉热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡，相当于有氧拳击操107分钟消耗的热量...600 | |||||
汤粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
米粉（适量）、鸡肝（适量）、香豆豉（适量）、鸡油（适量）、葱花（适量）、炒熟的鸡蛋（适量）、精盐（适量）、鸡精（适量）、调味鲜（适量）、油辣椒（适量）
1/8. 鸡肝，鸡油，香葱，炒熟的鸡蛋。
2/8. 米粉一碗。
3/8. 将鸡油放进锅里炸出油，捞出油渣。放进鸡肝，加入姜片，精盐炒熟途中调点白醋去醒。
4/8. 加入清水烧开。
5/8. 放进米粉，调入调味鲜，香豆豉，油辣椒。
6/8. 烧开调入炒熟的鸡蛋，鸡精，葱花即成。
7/8. 烧开即可出锅。
8/8. 香辣米粉即成。
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、明目、聪耳等功效；
鸡肝的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗氧化、增强免疫力、防衰老等功效；可与肉桂、粳米、芹菜搭配；与芥菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 汤粉热量1073 千卡
- 脂肪7.3 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物86.7 克
- 钠144.2 毫克
- 钙18 毫克
- 铁14.4 毫克
- 钾241 毫克