| 草莓牛奶布丁冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 796克 | 草莓牛奶布丁冻热量/卡路里1566千卡 | |||
 热量1566千卡，相当于网球196分钟消耗的热量...480 | |||||
草莓牛奶布丁冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜奶油（90毫升）、牛奶（250毫升）、蛋清（2个）、草莓（5个）
1/4. 草莓切碎后煮沸当草莓酱
2/4. 牛奶和鲜奶油煮沸搅拌，蛋清分离后放入搅拌
3/4. 搅拌后放入容器中再放入冰箱冷冻2小时
4/4. 2小时候把草莓酱倒入布丁，上面点缀即可。
食材功效信息
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有促进代谢、增强活力、大便秘结等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、改善视力等功效；可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配；与米汤、橘子、橙相克，同食可能会引起不适；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有护肤、补气、烫伤等功效；可与桂圆肉、黄豆、干辣椒搭配；与消炎片、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、健脾、降血脂等功效；可与牛奶、玉米、冰糖搭配；与樱桃、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓牛奶布丁冻热量1566 千卡
- 脂肪109.3 克
- 蛋白质21.48 克
- 碳水化合物14.78 克
- 钠437.7 毫克
- 钙347 毫克
- 铁3.44 毫克
- 钾642 毫克