| 油酥饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 329克 | 油酥饼干热量/卡路里1042千卡 | |||
 热量1042千卡，相当于编织298分钟消耗的热量...210 | |||||
油酥饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、鸡蛋（1个）、白糖（60克）、熟玉米油（适量）
1/9. 准备的食材
2/9. 将所有食材放在一起
3/9. 搅拌在一起
4/9. 揉成面团
5/9. 分成小面团，有耐心的可以揉成光滑的，我比较懒
6/9. 把小面团放烤箱里发酵20分钟
7/9. 从烤箱里拿出沾上给芝麻
8/9. 在放入烤箱180度二十分钟上下火
9/9. 出锅了，味道美美的，孩子爱吃，新出锅的软酥孩子的最爱，放凉透，酥脆大人的最爱
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、解热烦等功效；可与北极虾、黄豆、干辣椒搭配；与豆奶、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油酥饼干热量1042 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克