| 培根烧冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 546克 | 培根烧冬瓜热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡，相当于摩托艇运动256分钟消耗的热量...150 | |||||
培根烧冬瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（一斤）、培根（6条）、葱（一根）、食用油（适量）、盐（适量）、老抽（少量）
1/5. 准备材料：冬瓜去皮洗净切薄片（大概3mm厚），培根切成段，葱切段，油，盐和老抽
2/5. 国内加入少许油，加培根中火略煎。
3/5. 我的煎了3分钟，然后这个不锈钢锅粘成这样子了。
4/5. 加入冬瓜片，开大火翻炒一分钟，然后中火加锅盖焖6-8分钟。
5/5. 国内加入适量盐和老抽调味，即可出锅啦。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、利尿消肿、润肤美容等功效；可与青蟹、茶树菇、排骨搭配；与鲫鱼、山竹、醋相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
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营养信息
- 培根烧冬瓜热量639 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质39.02 克
- 碳水化合物2.85 克
- 钠2074.8 毫克
- 钙19.3 毫克
- 铁1.48 毫克
- 钾598 毫克