| 西红柿牛腩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 708千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 809克 | 西红柿牛腩汤热量/卡路里975千卡 | |||
 热量975千卡，相当于槌球390分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿牛腩汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛腩（250克）、土豆（1个）、西红柿（1个）
1/1. 牛肉切块，凉水下锅绍一下。锅防油，加八角，姜，葱，放所有材料，加水炖一小时。
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、安胎补神、安中益气等功效；可与芹菜、南瓜、芋头搭配；与板栗、橘子、栗子相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、和胃、抗衰老等功效；可与醋、黄瓜、牛肉搭配；与香蕉、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、美容等功效；可与卷心菜、蜂蜜、西葫芦搭配；与皮皮虾、鲢鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿牛腩汤热量975 千卡
- 脂肪9.64 克
- 蛋白质34.91 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠59.7 毫克
- 钙34.7 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾796 毫克