| 冰糖红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 444克 | 冰糖红薯热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡，相当于爵士乐健身操143分钟消耗的热量...360 | |||||
冰糖红薯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、冰糖（适量）
1/6. 红薯切块
2/6. 撒上适量淀粉
3/6. 倒入油锅中火煎
4/6. 炒至两面金黄出锅
5/6. 锅内冰糖+水（小火至红色后大火收汁）
6/6. 加入翻炒过的番薯块
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗衰老、增强免疫力等功效；可与芹菜、牛奶、排骨搭配；与圣女果、河蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、生津止渴等功效；可与高粱、白果、香蕉搭配；
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营养信息
- 冰糖红薯热量860 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物124 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克