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简单版可乐鸡翅

简单版可乐鸡翅的热量和减肥功效

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简单版可乐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅克937千卡194千卡17.4克11.8克
可乐克125千卡41千卡0克0克
大蒜克81千卡128千卡4.5克0.2克
大葱克17千卡33千卡1.7克0.3克
料酒克25千卡114千卡0.3克0克
姜克14千卡46千卡1.3克0.6克
酱油克23千卡63千卡5.6克0.1克
总量994克简单版可乐鸡翅热量/卡路里1222千卡
划船 热量1222千卡,相当于划船306分钟消耗的热量...240

简单版可乐鸡翅的做法共8个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(六到十个)、可乐(半瓶)、大葱(适量)、大蒜(适量)、姜(适量)、料酒(两茶匙)、酱油(一茶匙)
简单版可乐鸡翅的做法图解1

1/8. 准备鸡翅中洗净擦干,用牙签扎一些小洞,以便之后入味。用刀划三刀也可以。

简单版可乐鸡翅的做法图解2

2/8. 葱姜蒜适量切成碎末,鸡翅放入碗中放入葱姜蒜末

简单版可乐鸡翅的做法图解3

3/8. 放入小半勺盐,一勺酱油两勺料酒

简单版可乐鸡翅的做法图解4

4/8. 把调料和鸡翅抓匀腌制15分钟

简单版可乐鸡翅的做法图解5

5/8. 锅中放油烧热,放入鸡翅。葱姜蒜末不用倒进去了,因为已经入味了

简单版可乐鸡翅的做法图解6

6/8. 煎制两面金黄之后倒入可乐,没过鸡翅即可。

简单版可乐鸡翅的做法图解7

7/8. 中小火炖20分钟,最后大火收汁即刻,可以出锅了。

简单版可乐鸡翅的做法图解8

8/8. 装盘开吃,非常香甜入味!

食材功效信息

可乐的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有缓解疲劳、降温、增进食欲等功效;可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防高血压、发汗、壮阳补阴等功效;可与兔肉、北极虾、明虾搭配;与杨梅、枣、苦菊相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有促进消化、解诸毒、清肠道等功效;可与玉米面、粳米、生菜搭配;与鸡肉、芒果、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有助阳、增进血行、驱散寒邪等功效;可与牛肉、海蟹、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、祛腥味、除去膻腥气等功效;

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营养信息

  • 简单版可乐鸡翅热量1222 千卡
  • 脂肪13 克
  • 蛋白质30.8 克
  • 碳水化合物85.78 克
  • 钠6121.1 毫克
  • 钙185 毫克
  • 铁13.32 毫克
  • 钾1286 毫克

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