| 免擀面印度飞饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 763克 | 免擀面印度飞饼热量/卡路里2176千卡 | |||
 热量2176千卡，相当于冰上钓鱼1088分钟消耗的热量...120 | |||||
免擀面印度飞饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1个）、饺子皮（20张）、白糖（20克）、黄油（80克）
1/7. 先来一张证明这是我做的
2/7. 准备材料
3/7. 将饺子皮扯一扯，让它比较薄
4/7. 香蕉切片铺在饺子皮上，撒入少许白糖。
5/7. 对折，将边缘压实。
6/7. 80g黄油全部下平底锅融化，下锅煎制两面金黄。
7/7. 装盘。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、痔血、治疗高血压等功效；可与苹果、燕麦、川贝母搭配；与香芋、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有健脾、养胃、润肺补肾等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
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营养信息
- 免擀面印度飞饼热量2176 千卡
- 脂肪99.53 克
- 蛋白质10.99 克
- 碳水化合物173.44 克
- 钠470.7 毫克
- 钙46 毫克
- 铁1.26 毫克
- 钾528 毫克