黯然销魂麻酱煲仔面的热量和减肥功效

1/12. 依锅里放水，适量油盐，意大利面下锅煮十分钟后捞起过冷水，沥干备用。
②芝麻在不粘锅中小火炒香炒熟，能微微弹起表面有有光发黄即可。

2/12. 趁热放入袋子里，用擀面棍压碎成粉。

3/12. 洗干净豆芽和青菜，青菜先丢入意面里煮熟装起备用。

4/12. 准备好午餐肉，鸡蛋和葱（葱切成葱花）

5/12. 依次将午餐肉、鸡蛋煎书铲起备用。

6/12. 豆芽炒熟，放适量盐调味。

7/12. 准备一小砂锅，倒入适量油，有热以后，转小火倒入芝麻碎拌匀出香味（油的分量要让最终成品成浓稠的酱样）。
之后，喜欢湿一点的可增加半碗水

8/12. 放入意面。（如果意面煮熟以后还有水，可以再麻酱油都基础上直接倒入意面喝水，不需要特别倒入刚刚说的清水啦）

9/12. 放入适量的盐，3勺酱油2勺耗油（平时吃饭用的小勺子），拌匀。

10/12. 铺上事先准备好的主角们，最后在表面洒上胡椒粉，继续小火盖盖子，最终焖到想要的浓稠度。

11/12. 一打开盖子就是超级香的芝麻和胡椒粉。