八宝糯米鸭的热量和减肥功效

光鸭的热量240千卡（每100克）；具有滋阴、大补虚劳、止咳化痰等功效；可与栗子、山药、豆豉搭配；与李子、桑葚、木耳相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、活血行气、延年益寿等功效；可与兔肉、乌鸡、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴除烦、促消化、宽胸利膈等功效；可与圆白菜、鲍鱼、苦瓜搭配；与豆腐、羊排、羊骨相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、下气、促消化等功效；可与黄豆、香菇、鲈鱼搭配；与茄子、辣椒、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有降血脂、延缓衰老、降血压等功效；可与胡萝卜、木耳菜、冬瓜搭配；与北极虾、野鸡、河蟹相克，同食可能会引起不适；