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猴子面包

猴子面包的热量和减肥功效

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猴子面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉794千卡361千卡11.3克1.5克
黄油373千卡888千卡1.4克98克
白砂糖68千卡400千卡0克0克
2千卡59千卡2克0克
1千卡1千卡0克0克
总量417.5猴子面包热量/卡路里1238千卡
骑自行车 热量1238千卡,相当于骑自行车155分钟消耗的热量...480

猴子面包的做法共12个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(220克)、耐高糖干酵母(3克)、黄油(42克)、盐(3.5克)、水(135克)、白砂糖(17克)、蔓越莓干(20克)、葡萄干(30克)、朗姆酒(20毫升)、黄油(60克)、红糖(30克)、枫糖浆(15克)
猴子面包的做法图解1

1/12. 馅料:蔓越莓干20g葡萄干30克,朗姆酒20ml
蔓越莓干,葡萄干水浸泡洗去表面余油,沥干水份,放在罐子里朗姆酒浸泡2小时备用

猴子面包的做法图解2

2/12. 除黄油以外原料放入面包机内桶启动和面程序揉至面团光滑

猴子面包的做法图解3

3/12. 加入软化至室温的黄油,检查面团状态,达到完全扩张

猴子面包的做法图解4

4/12. 取出面团滚圆,进行基础发酵。发酵至2倍至2.5倍,手指蘸干粉检查:戳一个小洞,小洞不回缩、面团不塌陷,发酵程度正好。

猴子面包的做法图解5

5/12. 取出面团分割成若干大小不一的小面团,滚圆,盖上保鲜膜松弛15分钟。开始说了做了一大一小,最后还是发现分割成大小不一致的面团吃的时候更有乐趣

猴子面包的做法图解6

6/12. 蘸料:黄油60克,红糖30克,枫糖浆15克
黄油与红糖加热融化加入枫糖浆拌匀

猴子面包的做法图解7

7/12. 模具中涂抹一层融化的黄油周围垫烘焙纸
松弛好的小面团再次滚圆,蘸枫糖汁中放进模具中,撒一层酒浸蔓越莓葡萄干,再放一层面团,盖上保鲜膜二次发酵

猴子面包的做法图解8

8/12. 面团不规则

猴子面包的做法图解9

9/12. 上火180度,下火190度37分钟,小的上下火25分

猴子面包的做法图解10

10/12. 至表面金黄即可,出炉后立即倒扣脱模。

猴子面包的做法图解11

11/12. 撕着吃

猴子面包的做法图解12

12/12. 继续

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有除脂美容、祛除腥膻之味、消炎等功效;与红豆沙、赤豆、红豆相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、抗氧化、抗菌抑菌等功效;

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营养信息

  • 猴子面包热量1238 千卡
  • 脂肪99.5 克
  • 蛋白质14.7 克
  • 碳水化合物175.1 克
  • 10084.7 毫克
  • 114 毫克
  • 3.9 毫克
  • 54 毫克

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