| 黑椒酱懒人意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 183克 | 黑椒酱懒人意面热量/卡路里634千卡 | |||
 热量634千卡，相当于乡村舞141分钟消耗的热量...270 | |||||
黑椒酱懒人意面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意面（一人份）、黑椒酱（适量）、盐（适量）
1/4. 一把意面加入锅里，煮。。。记得搅一搅，不然会粘锅。
2/4. 炒锅加入油，把滤干的面倒进去翻炒。。。
3/4. 加入适量黑椒酱，炒。。
4/4. 出锅，装盘，懒人意面。。。。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、除脂美容、呵护咽喉等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒酱懒人意面热量634 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物91.9 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克