| 煎香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 191克 | 煎香菇热量/卡路里538千卡 | |||
 热量538千卡，相当于写作业299分钟消耗的热量...108 | |||||
煎香菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香菇（8朵）、王守义麻辣鲜（适量）、色拉油（1勺）
1/4. 香菇洗净去蒂切花
2/4. 放油煎10分钟左右
3/4. 撒些麻辣鲜非常好吃。
4/4. 火有点大了，但不影响美味
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、预防佝偻病、抗血栓等功效；可与带鱼、木瓜、牛里脊搭配；与鹌鹑、鹌鹑蛋、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 煎香菇热量538 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠6.5 毫克
- 钙20 毫克
- 铁2 毫克
- 钾23 毫克