| 羊肉炒圆葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉片 | 克 | 320千卡 | 118千卡 | 18克 | 4克 |
| 总量 | 271克 | 羊肉炒圆葱热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于儿童足球46分钟消耗的热量...420 | |||||
羊肉炒圆葱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉片（适量）、葱花（两个）、料酒，盐，孜然粉辣椒粉（适量）、酱油，大葱，姜（适量）
1/4. 羊肉放料酒，孜然粉，辣椒粉，姜片，大葱腌一会
2/4. 圆葱切丝
3/4. 锅里放油，放葱，放入羊肉，炒熟倒入酱油圆葱，放盐翻炒
4/4. 出锅
食材功效信息
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益劳损、补肝明目、修复胃粘膜等功效；可与香菜、辣椒、豆腐搭配；与南瓜子、醋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉炒圆葱热量320 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克