| 韭菜炒河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 100克 | 韭菜炒河虾热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于游泳2分钟消耗的热量...600 | |||||
韭菜炒河虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲜小河虾（200克）、韭菜（100克）、姜丝（适量）、葱花（适量）、盐（2克）、白糖（1克）
1/8. 韭菜炒小河虾食材。
2/8. 韭菜清洗感觉切成段，姜葱备用。
3/8. 炒锅热锅凉油，油热放入小河虾大火快速翻炒。
4/8. 炒至完全变红出来虾油为止。
5/8. 这个时候放葱姜翻炒几下。
6/8. 放入盐和韭菜。
7/8. 翻炒均匀即可。
8/8. 做好的装盘即可食用。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、肾虚阳痿、散瘀等功效；可与明虾、猪血、鸡蛋搭配；与牛肉、虾皮、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜炒河虾热量25 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克