| 凉拌萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 总量 | 91克 | 凉拌萝卜热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于修筑围墙11分钟消耗的热量...360 | |||||
凉拌萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粉萝卜（500克）、香菜（适量）、蒜泥（适量）
1/5. 萝卜切丝
2/5. 香菜、蒜蓉、辣椒酱适量…
3/5. 盐、鸡精适量
4/5. 加入酱油和白醋拌匀放那腌会…
5/5. 等要吃的时候滴些芝麻油更香…
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、开胃醒脾、促消化等功效；可与羊肉、羊排、羊骨搭配；与五花肉、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌萝卜热量65 千卡
- 脂肪0.19 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物27.51 克
- 钠277.6 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.38 毫克
- 钾714 毫克